Party: Yo-Roll mit Christian Klix

Party: Yo-Roll mit Christian Klix

Yo-Roll / Yoga mit der Faszienrolle

Irgendwas ist doch immer ...! Es zieht im Rücken, es zwackt in der
Schulter, die Oberschenkel sind mal wieder total verhärtet oder
irgendwie fühlt sich alles ziemlich verspannt an...

Diese kleinen Unannehmlichkeiten können einem ganz schön den
Tag vermiesen. Meine persönliche Neuentdeckung und kleine „Erleuchtungserfahrung“ ist es, die sogenannte Faszienrolle in die
Yoga Asana-Praxis zu integrieren.

Mittels verschiedener Eigenmassagetechniken werden die
Muskeln gelockert und Verhärtungen der Faszien gelöst. Die
Effekte spürt man sofort. Beim ersten mal auf der Rolle wird man sehr schnell viele verhärtete Muskeln bzw. Faszienknoten aufspüren, von deren Existenz man wahrscheinlich nicht die geringste Ahnung hatte.

Bei regelmäßiger Anwendung stellt sich ein wesentlich
intensiveres Bewusstsein für den Körper in seiner Gesamtheit ein.

Man wird beweglicher und fühlt sich agiler und gesünder.
In diesem Workshop bauen wir die Faszienrolle gezielt in eine
ganzheitliche Yoga - Asana Praxis ein. Wir heizen dem Körper
mit Sonnengrüßen ein, um dann mittels der Rolle bestimmte Körperregionen und Muskelgruppen anzusteuern und den Einfluss
auf das Körpergefühl, die klassischen Yoga Asanas selbst und das
Gemüt zu erforschen.
Für mich persönlich aus meiner Praxis nicht mehr wegzudenken.
Wer einmal die Rolle probiert hat, wird sie danach ziemlich
wahrscheinlich nicht mehr hergeben wollen...

Voraussetzungen:
Der Workshop ist für jeden geeignet. Eine allgemeine körperliche
Fitness vorausgesetzt. Vorkenntnisse in Yoga Asana sind
vorteilhaft aber nicht unbedingt notwendig.
Die Rollen werden zur Verfügung gestellt!

Kosten & Anmeldung:
early bird 35€ (bis 31.1.2018) und dann 49€

BEIDE WS: Flight Club + Yo Roll
Kombi early bird 70€ (bis 31.1.2018) und late bird 100€

Anmeldung unter [email protected]

!Keine Rückerstattung der Workshopgebühr zu keinem Zeitpunkt! Es kann ein/e Ersatzteilnehmer/in genannt werden!

Die TeilnehmerInnen sind für die Dauer des Workshops Vereinsmitglieder von SuperKids/SuperActive!