Party: Klubi26 loengutesari: Teadlik toitumine

Party: Klubi26 loengutesari: Teadlik toitumine

Loeng toitumisest
- Kuidas teadlikult toituda ja tänu sellele saavutada parem tervis, enesetunne, füüsiline vorm, kehakaal ning üleüldine parem välimus ning ka vaimne heaolu.
- Toiduained, toitained ning puhas toitumine.
- Toidu kombineerimine ja seedeensüümid.
- Trenn ja toitumine.
- Hormoonid, kuidas nad meid mõjutavad ja kuidas neid läbi toitumise enda kasuks tööle panna. Teeme ka testi, mis hormoonid meie kehas valdavalt ülekaalus on ning kuidas see meie kehakuju ja rasvkudet mõjutab.
- Praktilised nipid kuidas seedimist parandada, isusid ohjeldada ning toidust maksimum kasu saada.

Koolitaja Evelin Märtson-Nava

Evelin on lõpetanud Tallinna Ülikooli Kehakultuuriosakonna rekreatsioonikorralduse eriala ning õppinud ka maailma vanimas jooga koolis Santa Cruz Yoga Institute. Lisaks läbinud palju erinevaid treeneri ja toitumise koolitusi. Praegu on väikese lapse kõrvalt Evelini põhitöö trennide andmine ning inimeste nõustamine. Juba väga noorena tundis Evelin huvi toitumise ja keha toimemehhanismide vastu, seega on ta aastaid uurinud erinevaid allikaidpidi inimkeha anatoomiat ja keemiat, et mõista kuidas me saame ise oma tervist parandada ja parimat täisväärtuslikku elu elada, seda toetades õige toitumise ja füüsilise koormusega. Iga keha on erinev ja seega igat inimest tuleb võtta individuaalselt ja see ongi see mis Evelini paelub, pidev uurimine ja õppimine ning oma teadmiste teistega jagamine.

Osalustasu 15 eur

Loeng toimub Meriton Spordiklubis.
NB! Kohtade arv on piiratud!